Setiap wanita impikan tubuh badan yang langsing dan kulit cantik seperti selebriti Korea.
Sebenarnya ada cara paling mudah untuk tampil cantik tanpa keluarkan duit pun. Caranya anda hanya perlu tidur sebelum jam 11 malam.
Ini kerana jika anda tidur lebih jam 11 malam hingga 3 pagi, anda cenderung untuk makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis.
Tidur lewat mengganggu proses pelangsingan & mudah gemuk
Tabiat buruk itu beri kesan buruk pada metabolisme tubuh dan mengganggu proses pelangsingan. Patulah tak kurus-kurus.
Menurut kajian yang dilakukan ke atas 85,000 responden oleh produk Jawbone, mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding mereka yang tidur selepas jam 11 malam.
Kulit jadi kusam, berjerawat & bermasalah jika suka tidur lewat
Selain mengganggu proses menguruskan badan, tabiat berjaga sehingga lewat pagi akan membuatkan kulit menjadi kusam, mudah berjerawat dan kering.
Menurut seorang pakar kulit, Geoff Wright beliau berkata, badan manusia mempunyai ‘jam biologi’ dimana kulit akan melembap dengan semula jadi bermula jam 8 malam hingga 11 malam setiap hari. Manakala jam 11 malam hingga 3 pagi pula adalah disetkan kepada waktu penjanaan semula sel-sel kulit dan penutrisian.
Ketika jam 11 malam hingga 3 pagi ini, proses penukar gantian sel-sel kulit terjadi dan ia terjadi hanya ketika tubuh badan sedang berehat atau tidur. Jika tidak, proses penukar gantian ini terjadi dengan sedikit dan tidak optimum, malah ia mungkin tidak boleh terjadi, menyebabkan kulit nampak tua dan kusam.
Jadi tidurlah awal dan bangun awal untuk kulit nampak lawa!
sumber Sehinggit Media News
0 Response to "Wanita Cantik Tidur Sebelum Jam 11 Malam"
Post a Comment